반응형 전체 글143 행복을 방해하는 3가지 심리적 함정 - 왜 우리는 잘 살아도 불안할까? 행복을 방해하는 3가지 심리적 함정 — 왜 우리는 잘 살아도 불안할까? Ⅰ. 서론삶이 크게 문제 없는데도 이유 없이 불안하고, 돈도 벌고 안정적으로 사는데 이상하게 만족스럽지 않을 때가 있다. 이 글에서는 행복을 방해하는 대표적인 심리적 함정 3가지를 살펴본다. Ⅱ. 본론1) 비교 중독 — ‘나보다 잘난 사람’만 보이는 이유SNS 시대에 비교는 일상이 되었다. 심리학에서는 이를 상향 비교라고 부른다. 자꾸 남과 비교하면 나의 성취는 축소되고,부족함만 부각되며 불안이 커진다.2) 행복의 기준이 계속 높아지는 ‘쾌락 적응’처음엔 행복하던 일도 시간이 지나면 당연해진다. 이를 쾌락 적응(Hedonic Adaptation)이라 한다.행복의 기준이 계속 높아지기 때문에 현재의 삶이 만족스럽지 않게 느껴지는 것이.. 2025. 11. 28. 감정을 숨기는 사람들의 심리 - 왜 우리는 속마음을 말하지 못할까? 감정을 숨기는 사람들의 심리 - 왜 우리는 속마음을 말하지 못할까? Ⅰ. 서론누구나 한 번쯤 속마음을 숨긴 채 괜찮은 척했던 경험이 있다. 감정을 표현하지 않는 것은 단순한 성격 문제가 아니라, 심리적 이유와 생존 전략이 작용한 결과다. 이 글에서는 감정을 숨기는 사람들의 심리를 심리학적으로 분석해본다. Ⅱ. 본론1) 평가받을까 두려운 마음 — ‘자기보호’의 시작감정을 표현하면 상대가 나를 어떻게 볼지 걱정하게 된다. 심리학에서는 이것을 평가 불안이라고 부른다. 상처받고 싶지 않은 마음은 감정을 드러내는 대신 숨기는 방식으로 나타난다.2) 어린 시절 배운 ‘침묵의 학습’유년기 경험은 성인이 된 후 감정 표현 방식에 큰 영향을 준다. 감정을 드러낼 때 혼났던 경험, 심리적 지지 부족 등은 무의식적으로 “표.. 2025. 11. 26. 냉장고 청소법 | 냄새 제거부터 정리 팁까지 한 번에! 냉장고 청소법 | 냄새 제거부터 정리 팁까지 한 번에!냉장고는 가족의 건강과 직결되는 공간입니다.하지만 자주 열고 닫다 보면 냄새가 배거나 음식물이 엉켜 지저분해지기 쉽죠.오늘은 냉장고 청소와 정리를 한 번에 해결하는 방법을 소개할게요!🧊 1. 청소 전 준비하기전원을 끄고, 내부 음식물을 전부 꺼내 주세요.육류나 냉동식품은 아이스박스에 잠시 보관하면 좋아요.사용할 도구: 중성세제, 따뜻한 물, 수세미, 마른 행주, 식초 또는 베이킹소다🧼 2. 내부 선반과 서랍 청소 선반과 서랍은 분리해서 따뜻한 물에 중성세제를 푼 물로 세척해요.기름기가 많다면 베이킹소다를 뿌려 부드럽게 닦으면 더 효과적입니다.헹군 후에는 마른 천으로 물기를 완전히 제거하세요.🌬️ 3. 냉장고 내부 탈취법 냉장고 안 냄새 제거에는 .. 2025. 5. 8. 에어프라이어 청소 에어프라이어 청소법 | 기름때부터 냄새까지 싹! 초간단 꿀팁 모음에어프라이어, 정말 자주 사용하는 주방 필수템이죠.기름 없이도 튀김 요리를 바삭하게 해주니 거의 매일 사용하는데요,청소는 생각보다 신경 써야 할 부분이 많아요.기름이 말라붙고 냄새까지 배기 시작하면 음식 맛도 달라지죠. ✅ 1. 청소 전, 꼭 알아두기 청소 전, 반드시 전원을 끄고 완전히 식힌 후 시작하세요.내부 코팅 손상을 막기 위해 부드러운 도구를 사용해야 해요.설명서를 확인해 기기별 주의사항도 꼭 체크! 🧼 2. 바스켓(내부 바구니) 세척법 가장 기름때가 많이 쌓이는 곳은 바스켓이에요.따뜻한 물에 주방세제를 풀고 10~15분 정도 담가두면기름이 불어져서 훨씬 더 쉽게 닦입니다.기름때가 심할 땐 베이킹소다를 뿌려 부드럽게 문질러 주세요.. 2025. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 36 다음 반응형
